11月も後半になりました、今年も1ケ月と少しです。 
年末の事を思うと 何やら憂鬱になそうな品質管理課横林です。
皆様の御予定はいかがですか? 

このところ、寒くなって体が硬くなった来たような気がします。
運動不足で、 デスクワークが多くて、腰、 膝のいたみを感じるようになりました。
運動クラブ、水泳、ヨガ体操など盛んですが。
毎日 自宅で無料での体操はラジオ体操がありました。

ここ20日間ほど 朝6時25分~35分までの10分館テレビの体操に合わせて
ラジオ体操第1~第2体操を続けております。
体操の後は少し汗が出て、気持ちがとてもいいです。

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運動は継続なり。 これから毎日、何年も続ける決意です。
皆様にもおすすめします。